腹筋 中級者 自宅でできる運動



20回×2セットを目標として行いましょう。

この腹筋も足を上げていることにより、上腹部、下腹部と両方の効果が得られます。

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症状別での施術の特徴

  • 交通事故による痛み
  • 骨盤矯正
  • 腰痛・坐骨神経痛
  • 鍼灸治療
  • スポーツ障害
  • ひざの痛み
  • 肩の痛み
  • 患者様の声

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