日曜祝日診療、交通事故保険診療の八幡西区、中間市にある星野鍼灸整骨院は、各種保険対応・交通事故取扱いの整骨院です。中間市、鞍手、遠賀、水巻、八幡西区の方は是非お越しください。

フロントブリッジといいます。
両肘をつきうつ伏せになります。
腕は肩幅に開き脚は骨盤よりもやや広めです。
１本の棒のように骨盤を持ち上げます。
１本の棒になるのをイメージしましょう☆
骨盤を安定させたまま体を持ち上げるのが大切です。
１０秒キープ
３回を目安に行いましょう。

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