日曜祝日診療、交通事故保険診療の八幡西区、中間市にある星野鍼灸整骨院は、各種保険対応・交通事故取扱いの整骨院です。中間市、鞍手、遠賀、水巻、八幡西区の方は是非お越しください。

この運動は、よくエクササイズでも見かける運動だと思います。

背筋が付き、お尻の筋肉もついて小尻効果まである優れモノです。

右手を上げたら左足を上げましょう☆

左手を上げたら右足を上げましょう☆

上げた状態で5秒キープしましょう☆

20回×2セット行いましょう☆

スロートレーニングで効果2倍です☆

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