日曜祝日診療、交通事故保険診療の八幡西区、中間市にある星野鍼灸整骨院は、各種保険対応・交通事故取扱いの整骨院です。中間市、鞍手、遠賀、水巻、八幡西区の方は是非お越しください。

お尻全体を引き締める運動です

3秒かけて腰を持ち上げ3秒かけてゆっくり降ろすのがポイントです。

大殿筋、ハムストリングス、脊柱起立筋、大腿四頭筋が鍛えられます。

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