赤身肉 ダイエット
- 2012.11.13
- 健康 八幡西区整骨院
赤身肉はL-カルニチンが豊富
霜降り肉は脂質が多くてダイエットには不向き
牛や豚、羊などの赤身の肉がおすすめ。赤身の肉には、脂肪を燃やすL-カルニチンが豊富です
L-カルニチンは羊、牛、豚の順に多く含まれていて、鶏肉にはほとんど含まれていません
赤身の肉はたんぱく質も豊富
たんぱく質は体脂肪になりにくく、筋肉になりやすいです
赤みの強い肉ほど脂肪燃焼効果が高くなります
赤身肉はL-カルニチンが豊富
霜降り肉は脂質が多くてダイエットには不向き
牛や豚、羊などの赤身の肉がおすすめ。赤身の肉には、脂肪を燃やすL-カルニチンが豊富です
L-カルニチンは羊、牛、豚の順に多く含まれていて、鶏肉にはほとんど含まれていません
赤身の肉はたんぱく質も豊富
たんぱく質は体脂肪になりにくく、筋肉になりやすいです
赤みの強い肉ほど脂肪燃焼効果が高くなります
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