腹筋 上級者 V字腹筋 自宅でできる運動
- 2014.01.17
- お知らせ 八幡西区整骨院, リハビリ トレーニング, 健康 八幡西区整骨院, 治療内容 矯正 日祝日診療 八幡西区整骨院
この腹筋は超上級者向けです。 無理はけしてしないでくださいね☆ この運動に
腹筋 中級者 自宅でできる運動
- 2014.01.17
- お知らせ 八幡西区整骨院, リハビリ トレーニング, 健康 八幡西区整骨院, 治療内容 矯正 日祝日診療 八幡西区整骨院
20回×2セットを目標として行いましょう。 この腹筋も足を上げていることに
二の腕 バストアップ 自宅でできる運動
- 2014.01.17
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二の腕の筋肉は上腕二頭筋と言う、伸ばす筋肉、その名も伸筋です☆ この上腕二
小尻 ヒップリフト 自宅でできる運動
- 2014.01.17
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お尻全体を引き締める運動です 3秒かけて腰を持ち上げ3秒かけてゆっくり降ろ
