日曜祝日診療、交通事故保険診療の八幡西区、中間市にある星野鍼灸整骨院は、各種保険対応・交通事故取扱いの整骨院です。中間市、鞍手、遠賀、水巻、八幡西区の方は是非お越しください。

Ｔバランス
高齢者の方などは転倒の恐れがありますので行わないようにしてください
バランス感覚が必要ですので気おつけて行ってください

脊柱起立筋、殿筋、広背筋と腰回りの筋肉が鍛えられます。

トレーニング目安としては

５秒キープ
左右３回ずつ

腕をクロスして直立します
膝を曲げて片ほうの脚を伸ばします

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